青少年网瘾戒除中必不可少的因素

网瘾教育江西叛逆青少年教育学校2019-02-27 10:08

内容概要：互联网是虚幻的，能够实现这一点能够有效地控制网络成瘾，觉得青少年网络成瘾的心理治疗可以采取宣泄的方式。有一种方法，叫猫捉老鼠，在适度的范围内，可以让病人玩一段时间...

互联网是虚幻的，能够实现这一点能够有效地控制网络成瘾，觉得青少年网络成瘾的心理治疗可以采取宣泄的方式。有一种方法，叫“猫捉老鼠”，在适度的范围内，可以让病人玩一段时间，满足，让其心理环境几次放松，然后解释网络的虚幻性特征，使其真正意义上“但是”，渐变。减少网友的兴趣，可以克服心理上严重的依赖性，恢复到健康心理后，只要不超过正常范围，就可以让它继续上网。

虽然意识在心理治疗中很重要，但仅仅有意识是不够的。例如，一个认识到努力工作的重要性的人不一定意味着他或她愿意努力工作。此时，对网络成瘾者的心理分析需要深入到意志层面，并在此基础上提出治疗方案。网络成瘾者和其他瘾君子一样，因为自我控制能力差而沉溺于某件事。因此，培养他们的自我控制能力是至关重要的。自我控制是一个人在意志行为中控制自己的情绪和约束自己言行的能力。自我克制主要表现在两个方面：一方面，努力克服在实际工作和学习中不利于自己的恐惧、犹豫和懒惰；加强自我控制能有效消除网络成瘾的两个主要内因：责任回避和网络强迫。

提高自我控制力是培养坚强的意志力，但提高意志力本身是一项复杂的系统工程，要摆脱网络成瘾需要多方面的共同努力。所谓不同方面，既指大社会、小学校、家庭等各种外部方面，也主要指患者自身的主观心理的各个方面，包括理性认知、情感、情感、修养等。这似乎是一个循环的论证，从知识到意志，再到知识。但这里没有逻辑上的混乱。心理学的各个层面相互渗透。意志坚强的人必须是理智的头脑清醒的人。

其他心理因素在意志品质的培养中起着重要的作用。其他心理因素的作用必须通过意志转化为实际行动。意志的纪律是有意识的努力去做一些你不想做的事情。意志的磨练是针对坏习惯的，而良好习惯的培养，如克服坏脾气，应该自觉地控制情绪，所遇到的事情可以生气而不要生气。这就是古代中国人所说的“修身养性”。就像戒掉戒毒的过程一样，治疗网瘾必须经过测试和磨练。网络成瘾是很难打破的，因为互联网已经养成了习惯。许多沉迷于网络游戏的人都有这样的经历，那就是，他们不能摆脱游戏，所以他们只是简单地删除游戏程序完全，这往往能够有效地控制他们的沉迷。这就是“过矫”的方法。虽然开始会很不舒服，但效果还是不错的。

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